Qu’est-ce que l’authenticité, une personne authentique ?
Être authentique de nos jours peut sembler risquer pour beaucoup d’entre nous, dans un monde obsédé par l’image. En fait, nous essayons peut-être simplement de nous intégrer, d’être aimés et d’être acceptés par les autres. Par conséquent, la façon dont nous nous présentons (sur des profils de réseaux sociaux par exemple) est devenue une simple représentation de qui nous pensons que nous devrions être, et non un reflet de qui nous sommes vraiment.
Qu’est-ce que l’authenticité alors ? Au lieu d’être nous-même, notre vrai Moi, ce que nous ressentons, il est donc très fréquent que beaucoup porte un masque. Être authentique signifie que nous agissons de manière à montrer et à exprimer notre vrai Moi, que nous ne montrons pas seulement un côté particulier de nous-même, mais que nous montrons et nous exprimons dans notre entièreté, de manière authentique.
Comment cultiver l’authenticité et devenir plus authentique ?
Afin d’être authentique, il est important de d’abord savoir qui nous sommes vraiment. Malgré les influences de la société moderne, il est nécessaire d’être pleinement conscient de notre véritable identité et de l’accepter honnêtement. Le piège est de se sentir obligé de cacher notre vraie personne par peur d’être rejeté ou jugé. Nous cherchons souvent à équilibrer notre personnalité intérieure et extérieure pour nous intégrer socialement, atteindre nos objectifs et trouver l’amour. Comment rester authentique malgré les pressions de la société qui nous poussent à être quelqu’un d’autre ? C’est une question essentielle pour nous-mêmes et pour les relations que nous souhaitons construire.
Pourquoi est-ce difficile ?
Retournons en enfance… Comme souvent, on revient à nos jeunes années…
On a été influencés par notre éducation (parents, tuteurs, enseignants, société) pour s’intégrer. On a donc développé des schémas de pensées, émotions, comportements et croyances qui nous poussent à agir comme on nous a appris, plutôt qu’en accord avec notre vrai Moi.
C’est ce qu’on appelle généralement le « moi adaptatif », qui privilégie l’intégration, l’harmonie et ce qu’on nous a enseigné. Attention, le moi adaptatif n’est pas sans valeur ni objectif : il nous aide à fonctionner dans la société. Mais si on ne se sent pas authentique, c’est notre moi adaptatif qui dirige notre vie.
Pour trouver notre vrai Moi, il faut découvrir notre « Moi authentique », celui qui privilégie une vie en accord avec nos valeurs. Pour la plupart d’entre nous, ce vrai Moi est enfoui au plus profond de notre inconscient, difficile à identifier et à exprimer.
5 conseils pratiques pour trouver son Moi authentique :
Être authentique, c’est avant tout être honnête et intègre avec ses valeurs. Les personnes authentiques appuient leurs paroles par des actions bénéfiques, mettant ainsi en action ce qu’elles disent. Elles sont conscientes de leurs pensées et de leurs actions, et sont attentives à leur impact sur les autres. Le respect et la gentillesse dans nos interactions augmentent notre bonheur et notre épanouissement. Vivre l’instant présent et être à l’écoute de son intuition font également partie de l’authenticité. Enfin, l’ouverture d’esprit permet d’entretenir de nouvelles pensées et d’être à l’écoute des autres, tout en restant fidèle à ses propres valeurs et morale.
